Нужно ли заставлять своего ребенка есть?

Возможно мы вас удивим сейчас, но на самом деле родителям только кажется, что их ребенок мало ест. Если ваш малыш активен, весел и жизнерадостен, то скорее всего всё в порядке. В то же время, когда аппетит отсутствует на фоне плохого самочувствия — немедленно отправляйтесь к врачу.

Нужно ли заставлять своего ребенка есть?

Порой родители так сильно хотят накормить ребенка, что забывают о его потребностях и манипулируют разными способами:

• сначала малыша заставляют съесть «ложечку за маму», «ложечку за папу»;

• потом ставят ультиматум — «Не выйдешь из-за стола пока не поешь!»;

• говорят, что не купят игрушки или не включат мультики.

В этот момент у малыша формируется неправильные пищевые привычки:

• Если вы заставляете ребенка доедать все с тарелки, то он съедает больше, чем нужно его организму. Такое переедание со временем приводит к лишнему весу.

• Развлечение телевизором во время еды. Родители включают мультики, чтобы ребенок поел. Что происходит? Малыш пропускает момент насыщения и съедает больше, чем необходимо.

• Поощрение сладким после каждого приема пищи.

• Привычка заедать проблемы. Ребенок ушибся и ему больно — родители предлагают конфету. Получил плохую отметку в школе и расстроился — родители дают что-то «вкусненькое».

Для того, чтобы процесс кормления перестал быть для вас проблемой и ребенок с удовольствием принимал приготовленную вами пищу — полагайтесь на эти важные принципы:

1. Организм ребенка сам знает, что ему нужно. Ребенок интуитивно выбирает те продукты, полезные вещества, которые ему нужны ему сейчас.

2. Умение слушать свое тело. Маленькие дети хорошо ориентируются в чувстве голода и сытости: просят кушать тогда, когда действительно голодны и встают из-за стола, когда наелись. Пусть ваш малыш кушает столько, сколько необходимо его организму. Это в будущем спасет его от переедания.

3. Разнообразное питание. Основные виды продуктов, которые должны присутствовать в рационе ребенка каждый день: рыба, мясо, овощи, фрукты, злаки и молочные продукты.

4. Позвольте своему ребенку кушать здоровую пищу и сведите к минимуму употребление сладкого, жаренного и соленого.

Подытожим: детки должны кушать тогда, когда у них наступает чувство голода и прекращать это делать после насыщения. Так они учатся ориентироваться на внутренних ощущениях организма и понимать голодны они или сыты. А наша задача, как родителей — помочь им!

О том, какой детский транспорт нужен вашему ребенку, вы можете прочитать здесь.

Статья написана и отредактирована

Е.Метеровой и Е.Полетаевой.